アジアの片隅で

「感謝力」春秋社から出版されています。著者は原久子さんです。「人生に成功と幸福をもたらすミラクルパワー」とあります。
　長く生きてきて、随分、礼儀知らずな、おこがましい。生き方をしてきてしまったのではないかと、自分を振り返る。私自身、そんな年代にさしかかったような気がします。
　そんな時、図書館で、手に取った本です。
　この本に出てくるエピソードではありませんが、誰でも「ありがとう」と言われて嬉しくない人はいませんよね。「ありがとう」とたくさん言われる人になりたいし。「ありがとう」をたくさん言える人になりたい。
　私を知る人がここを読んだら、「お前、熱あるんじゃないか」と突っ込まれそうですが、、
　まあ、話は戻って、この「感謝力」です。
　感謝力を高める５つの方法として
１．内観して自分の内側を見る。
　生まれてから今日までの自分と、今日まで自分にかかわった人すべての関係を次の３つの視点で見る。
　お世話になったこと。お返ししたこと。迷惑をかけたこと。
　淡々と内観を行うことで感謝の気持ちが湧いてくる。
２．感謝の気持ちを日常の生活の中でできるだけ多く表現すること。
３以降は「感謝の呼吸法」「両親を赤の他人と思う」「真我にお願いする」とあります。
　興味を持たれた方は読んでみて下さい。